A raiva é um sentimento natural, assim como a satisfação, o medo, a alegria e muitos outros. Por isso ninguém deve se sentir culpado porque está com raiva de alguma pessoa ou situação.
Também não é aconselhável que se reprima este sentimento, nem que se fique alimentando-o no coração.
O primeiro passo é admitir para si mesmo. A segunda etapa é arrumar uma maneira de extravasá-la. Exercícios físicos, esportes, passeios e até mesmo alguns gritos ao ar livre podem ser úteis.
Outra preocupação importante é não cultivar sentimentos de vingança, o que pode dar origem a uma verdadeira bola de neve de ódio.
Se alguém deixou você irado, procure primeiro se desfazer da raiva, sem conversar com esta pessoa. E jamais fique envergonhado da raiva que sentiu. É apenas uma prova de que você é ser humano.
Frei Gustavo Wayand Medella, OFM
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